Közben csináltam ám a Hála-tréninget, csak egy kis füzetben, amit most be is pótolok:
Hála - Tréning 10. nap
Az öt érzékelés közül (látás, hallás, szaglás, ízlelés, tapintás) válassz ki egyet és figyelj arra kiemelten egész nap! Figyeld meg, hogy mennyi értékes élmény ér már csupán ezen az egy „csatornán” keresztül a nap folyamán! A nap végén írd meg a tapasztalataidat!
♥ Én a tapintást választottam, és azt vettem észre, hogy talán a legerősebb az összes érzékem közül a látás. Azért, mert ha becsukom a szemem, minden sokkal intenzívebb, felerősödik. Ha kinyiom, minden eltompul. Kisérleteztem kicsit, és szerintem a látás a legerősebb. Azt akartam (volna), hogy egész nap bekötött szemmel járok, és így még intenzívebb lett volna a tapintás, de mivel Kármi is velem volt, így azt csináltam, hogy a nap néhány pillanatában lehunytam a szememet. Így simogattam meg azt a selymes haját, a puha bőrét. ♥ Azt is kipróbáltam (és ez most nagyon hülyén fog hangzani, de nem érdekel), hogy a fürdőszobában megnyitottam lassan a hidegvizet, és hagytam, hogy a kezemre, az arcomra follyon a víz, és azt képzeltem, hogy tavaszos nyár van, és Mátrafüreden vagyok egy forrásnál.:)) Elég érdekes, és nagyon jó napom volt.:)) ♥
Hála- Tréning 11. nap
Próbáld ma a világot egy gyermek szemével nézni!
Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket napi szinten természetesnek veszel és aztán fejezd ki a háládat minden magától értetődő dologért, az egészen alapvetőkért is, amelyek megalapozzák az életedet! Írd meg a gondolataidat, érzéseidet a szokott helyeken!
♥ Ez is nagyon érdekes nap volt, ma kicsit hanyagoltam a házimunkát, helyette inkább egész nap Kármival játszottam, és érdekes, hogy a gyerekek mennyi mindennek tudnak örülni. :)) ♥
Azzal dobtam az élményen, hogy kúsztam, másztam vele, és szó szerint is kipróbáltam az ő szemszögéből nézni a világot, nem csak hála terén, hanem, minden egyes játékot úgy fogtam meg, mintha gyerek lennék. Akkora, mint Kármen. :)) Nagyon boldog nap volt ez a mai is. :)) ♥
Hála - Tréning 12. nap
Ez a mai nap a "félig teli" pohárról szól.
Ma vedd rá Magadat és éld az életedet tudatosan pozitív szemlélettel, még ha esetleges aktuális gondok miatt ez a nehezedre esik is! Fékezd meg magad, ha észreveszed, hogy valakit kritizálni akarsz! Ma inkább hallgass meg másokat, mint Te beszélj! Ha csak teheted, "csakazértis" légy kedves minden helyzetben!
Írd meg a tapasztalataidat!
♥ Nagyon jól jött ez a mai napi feladat, mert ma megtudtam egy az anyagi helyzetünkre nézve negatív dogot, és a mai napon, hogyha nincs ez a feleadat, kibuktam volna nagyon. Úgyhogy ma ezért is hálás vagyok! ♥
Hála-Tréning 13. nap
Válassz maximum három családtagot vagy barátot, akiket minden nap látsz. Nézd ma a cselekedeteiket egyfajta pozitív lencsén keresztül, feltételezve, hogy mindig jót tesznek és a legjobb cél érdekében cselekszenek!
A szokott módon és helye(ke)n írd le röviden a tapasztalataidat!
♥ Ezt a feleadatot ezentúl minden nap fogom alkalmazni, főleg Öcsire nézve. Hát nem könnyű ilyen kis helyen ennyien lakni ahhoz képest, de ma megfogadtam, hogy sokkalta türelmesebb leszek, mert ez mindennap jól fog jönni. :)) Főleg, hogy elég sok a stressz mostanában. Úgyérzem, jól időzítettem, hogy elkezdtem a hála tréninget, mintha megsejtettem volna, hogy ennyi negatív dolog jön hirtelen. És ezért is hálás vagyok, nagyon!!!♥
Hála-Tréning 14. nap
Ma két hete, hogy elkezdted a Süss fel Nap! Hála Tréninget.
Kérlek, hogy írj arról a szokott hely(ek)en és itt is, hogy eddig mi és hogyan változott meg Benned a kihívás hatására!
MINDEN velünk tartó "süssfelnapost" - a háttérből is - szeretnék megkérni ehhez a bejegyezéshez egy rövid bejelentkezésre, köszönöm!:-)
♥ Eddig a Tréningről csupa pozitív dolgot tudok csak mondani. Sokkal vidámabb,pozitívabb,türelmesebb,mosolygósabb, hálásabb, boldogabb lettem.És észrevettem azt is, hogy a hála érzése boldogságot szül. Igazából azt nem értem, hogy eddig miért nem volt mindez természetes, hogy ennyire hálás legyek mindennap? És sokat segít mostanában átlendülni a negatív dolgokon, problémákon, már nem szippantanak magukba ezek a dolgok. És érzem azt is, hogy kezdek más szemmel nézni még magamra is.:)) Remélem, ez már csak fokozódni fog. :)) ♥
Hála - Tréning 15. nap
Elérkeztünk a tréning utolsó, egyben szerintem legizgalmasabb hetéhez!
Szánj időt rá és figyelj ma önmagadra!
♥ Hálás vagyok azért, aki vagyok, azért, hogy mindent magamtól tanulok meg, mint pl. a varrás, az éneklés, a főzés, az anyaság, a rajz, a scrapbook...és hálás vagyok azért, hogy olyan vagyok, amilyen. :))
Hála - Tréning 16. nap
Állj a tükör elé és keress legalább 5 dolgot magadon, amit szeretsz! Írj erről a szokott helye(ke)n!
♥ 1. A szemem
2. A hajam
3. A fülem
4. A kezem
5. A mosolyom :))
Hála - Tréning 17. nap
Írj valamiről, amiért ma hálás vagy saját magaddal kapcsolatban, amit magadnak köszönhetsz, amit Te értél el, amire büszke vagy!
♥ Elsősorban Kármiért vagyok a leghálásabb, de ugye, ez nem igazán az én érdemem. :))
Amire büszke vagyok az a kitartásom és a varrományaim.
Hála - Tréning 18. nap
Az elmúlt három napban arra figyeltél, hogy mitől vagy különleges.
Írj most azokról a dolgokról, amelyektől szerethető vagy! Szánj egy-egy percet a képességeinek, a megjelenésednek, a kisugárzásodnak és bárminek, amit arra érdemesnek tartasz!
Írj most azokról a dolgokról, amelyektől szerethető vagy! Szánj egy-egy percet a képességeinek, a megjelenésednek, a kisugárzásodnak és bárminek, amit arra érdemesnek tartasz!
♥ A mosolyom, a kitartásom, hogy barátságos vagyok, az ember szeretetem, az anyai oldalam,a kreatív oldalam, a humorom, az optimizmusom, az egyszerűsége, vagy néha a bonyolultságom...:))
Hála-Tréning 19. nap
Légy biztos abban, hogy ma mindenben jó döntéseket hozol és légy hálás azért, hogy képes vagy hinni saját magadban!
Írj erről pár szóban!
Írj erről pár szóban!
♥ Ez most a Szülinapi bulira erőt ad, mivel magam szeretném készíteni a Barbie-s tortáját úgy, hogy még soha az életben nem csináltam ilyet. Bízok abban, hogy jó döntést hoztam ezzel kapcsolatban, és hálás vagyok a bátorságomért. :)))
Jé egy nyári kép szomszédéknál :))
Tegnap esti
Öcsi új Barátnőjének varrt rózsás kitűző
A fiúk szerelik össze Kármi szülinapjára szánt ajándékát (Playschool járássegítő), csak nem bírtuk kivárni, így már játszik vele :))
Azért megbírkózták a fiúk a magukét. Szürke - Ati, Piros - Öcsi
Csináltam Ati névnapjára extra-tripla sajtos Lasagne-t, ez a kedvenc kajája. Életemben először és egyedül!!!
(Most tanulok főzni, magamtól) :)) És remekül megy (azt mondják) :)))
Szasza féle saláta (imádom!!!)
És ezt meg itt csináltam, fiatal "jánykorom" emlékére :)))
És varrtam még egy zsepitartót, amit még nem fényképeztem le...:)))
Plusz megnyírtam a frufrumat, ha már fodrászhoz el nem jutok, a legeslegelső képből látszik valamennyi, mert ez tegnap esti kép, ebben a hercegnős ruciban lesz Szülinapján, Apa (vagyis Ati) vette neki :)))
Plusz megnyírtam a frufrumat, ha már fodrászhoz el nem jutok, a legeslegelső képből látszik valamennyi, mert ez tegnap esti kép, ebben a hercegnős ruciban lesz Szülinapján, Apa (vagyis Ati) vette neki :)))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése